каждый месяц новая программа, новые тренировки, но цель и направленность едины:
В программе
В результате программы вы заметите изменения в силуэте, почувствуете свои мышцы, увидите рельеф
Кроме того, мы начинаем погружение в мир психолингвистики
за три месяца:
Продолжим традицию совмещения коротких и длинных тренировок - 10 тренировок из 20 будут длиться 30-35 минут, давая вам возможность легче находить время для тренировок.
Все тренировки в формате умный фитнес.
________________________
Так, программа «три месяца»
Включает в себя абсолютно все, что поможет вам:
Получать удовольствие от тренировок
Скорректировать фигуру
Чувствовать себя молодыми, стройными, сексуальными
Выровнять осанку
Избавиться от болей в спине и суставах
1. Понимание сути процессов, а значит возможность свободно самостоятельно строить свои тренировки. Вы не привязаны к месту, тренеру, волшебным тренажерам.
Вы – сами сможете решить большую часть своих проблем с телом, получив знания в клубе
2. Вы получите Легкие доступные техники самопомощи. Даже на начальном этапе тренировок вы научитесь быстро снимать болевые симптомы и избавляться от напряжения самостоятельно. Вам не нужно будет срочно искать таблетки, врача, массажиста. Вы все будете уметь сами
3. Вы научите свое тело выбирать наилучшие способы выполнения движений. Никаких больше перенапряжений и боли после тренировок
Ваш мозг уже через 3-6 месяцев тренировок научится автоматически контролировать большинство движений и строить их безопасно и эффективно
4. Вы узнаете множество самых интересных упражнений для всего тела, а также научитесь различным нейроупражнениям, доступным к применению в любых обстоятельствах.
Вам больше не придется каждый день делать одно и то же. Никакой рутины и скуки во время тренировок. Вы полюбите заниматься фитнесом
5. Вы разберетесь с закономерностями работы вашего тела и сами сможете многое корректировать без помощи тренера или массажиста. Знание – сила.
6. Вас ждет готовая программа из 20 самых эффективных тренировок на все тело в месяц. Выполняя даже часть из них, вы точно получите значительные положительные изменения. Вам не нужно думать самим что и как выстроить, чтобы все тело получало гармоничную безопасную нагрузку. Я все уже продумала за вас.